Archives pour l'étiquette bien-être

La réflexologie, soin naturel par l’ énergie vitale

Cet article a été rédigé par Ali Kurt, auteur du blog La Reflexologie, Le Bien Être au Naturel…

La Réflexologie est un soin naturel, reconnu pour ses bienfaits. En effet, depuis plusieurs années, nombreux sont ceux à vouloir un « retour aux sources » à travers les remèdes naturels. Accablés par les dits « maux du quotidien » qui nous font nous jeter sur les médicaments qui, eux-mêmes sont las de nous soigner et n’agissent plus autant, et pour certains nous rendent dépendants ou sujets à des effets secondaires… Bref, on recherche alors un moyen naturel pour retrouver un bien-être plus que mérité et soulager certains maux sans avoir à craindre de retours néfastes. Les soins alternatifs peuvent être la solution. Et la réflexologie fait partie des plus courantes, car elle est liée à une pratique ancestrale…

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Dix conseils pour venir à bout de votre mal de dos !


Cet article est un article invité écrit par Karine auteure du blog « école du bien-être« . Il y a plein de conseils pour prendre soin de soi et se sentir bien, une petite visite ne peut-être que bénéfique.

Les bienfaits des huiles essentielles

Cet article est un article invité, écrit par Nathalie auteure du « blog Passion Huiles Essentielles« . Nathalie offre de judicieux conseils pour améliorer son bien-être et sa santé avec les huiles essentielles.

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes obtenus par extraction ou par distillation des fleurs, des racines, des feuilles, des fruits… Ces procédés permettent d’obtenir des essences végétales très riches en odeur qui sont utilisées depuis l’antiquité pour leurs propriétés thérapeutiques. Les traitements avec les arômes portent le nom « d’aromathérapie ». Ces traitements peuvent aussi bien apaiser le corps que l’esprit.

Photo : Zestdecitron

Comment utiliser les huiles essentielles

Pour profiter des propriétés bienfaisantes des huiles essentielles, vous avez le choix car les possibilités sont nombreuses !

La diffusion dans l’air

Cette méthode consiste à utiliser des diffuseurs d’huiles essentielles afin de répandre les arômes dans une pièce (diffuseurs électriques, diffuseurs organiques, brûle-parfum, brumisateurs…). La diffusion est un moyen rapide et naturel pour assainir une maison en cas de rhume (eucalyptus ou citron luttent contre les microbes).

La diffusion dans l’air permet aussi de rafraîchir l’atmosphère (enlever des odeurs de tabac ou de cuisine) mais également de créer des ambiances différentes car il existe des huiles essentielles recommandées pour leur pouvoir aphrodisiaque, pour leurs vertus calmantes, relaxantes (lavande) ou vivifiantes…

Pour une séance de méditation, vous pourrez, par exemple, diffuser de l’huile essentielle de myrrhe qui aide à la relaxation et à la concentration.

Les inhalations

Cette méthode est généralement employée pour dégager les voies respiratoires. Il existe deux façons de faire des inhalations.

Les inhalations sèches qui consistent à mettre quelques gouttes d’une huile essentielle sur un mouchoir que vous respirerez au besoin ou sur une taie d’oreiller pour que les propriétés agissent pendant votre sommeil.

Les inhalations liquides consistent à mettre quelques gouttes d’une ou plusieurs huiles essentielles dans un bol d’eau bouillante ou un inhalateur et à respirer les principes volatiles. Cette méthode doit plutôt être utilisée le soir avant le coucher pour une meilleure efficacité.

Les massages

Photo : Serrechevalier

Les massages aux huiles essentielles sont doublement bénéfiques car ils associent les propriétés thérapeutiques des huiles aux bienfaits du massage en lui-même.

Ils sont utiles pour soulager les douleurs musculaires en tout genre mais peuvent aussi aider à lutter contre la cellulite, tonifier la peau ou vous plonger dans une ambiance sensuelle (huiles essentielles aphrodisiaques).

Les bains aromatiques

Ils permettent eux aussi d’apprécier tous les bienfaits des huiles essentielles et peuvent agir sur différents plans. L’huile essentielle doit être mélangée à une base neutre (gel douche, bain moussant, solub HE) pour qu’elle se dilue parfaitement dans l’eau et ne reste pas pure à la surface de celle-ci.

En fonction de l’huile que vous choisirez, vous pourrez obtenir un effet relaxant, tonifiant, amincissant ou aphrodisiaque.

Photo : Jagrap

Comme vous pouvez le voir, les utilisations pour profiter des bienfaits des huiles essentielles sont très variées et permettent de trouver la solution adaptée à chaque problème naturellement !

Mal de dos, mal du siècle

Voici un petit podcast d’introduction à l’article ci-dessous

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Vous pouvez écouter le podcast en cliquant sur Play,  ou bien le télécharger en cliquant sur télécharger , ou en faisant un clic droit ici  puis « enregistrer sous ».

Il y a tellement à dire sur le sujet, qu’ il fera l’objet de plusieurs articles. Pour aujourd’hui nous resterons dans les généralités.

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Il est en effet bien possible que les maux de dos soient liés à notre époque. Comme pour les autres maladies ou symptômes, il n’y a pas de hasard mais des émotions bloquées, qui s’expriment par le corps. En particulier, si vous avez souvent mal au dos, vous allez chez l’ostéopathe et 3 semaines après, rebelote, ça recommence, et ce depuis des années parfois. Dans ma pratique de thérapeute, j’ai pu vérifié que la libération des émotions et un rééquilibrage énergétique, viennent à coup sur à bout des douleurs dorsales

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COMMUNICATION DOUCE POUR LIBERER SES EMOTIONS

Cet article participe à un évènement mensuel : A la croisée des blogs

Pour ce mois de septembre, c’est Romain, le décodeur du non verbal, qui a organisé cet évènement avec brio sur le thème « La  communication et l’art d’interagir ».

Pour lire les autres articles de ce festival, vous pouvez cliquer ici.

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Comme vous l’avez compris en consultant mon blog, quand notre santé est mise à mal, c’est qu’il y  des émotions qui nous empoisonnent et portent dommages à l’harmonie entre notre corps, notre cœur, notre mental et notre esprit.

Ces émotions sont bloquées et nous rongent parce qu’elles n’ont pas pu  être exprimées.
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Science du bonheur : la psychologie positive

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Photo : Boris

Il s’agit d’une nouvelle branche de la psychologie née en 1998. Jusqu’à son développement, les études menées par la psychologie s’attachaient essentiellement aux dysfonctionnements, maladies, troubles tels que la dépression, la maladie mentale, l’angoisse, l’anxiété…

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LA CLE DE LA SANTE

 

UN GUIDE POUR CREER UNE VIE HARMONIEUSE ET SE GUERIR.

Aimeriez-vous maitriser votre bien-être, votre santé, et votre vie ?

Aimeriez-vous connaitre vos limites pour mieux les repousser

Aimeriez-vous disposer d’une belle boite à outils pour le bonheur ?

Aimeriez-vous faire partie des 3 % de la population capables de se mettre en action et de cheminer pour faire de leur vie une œuvre d’art ?

Aimeriez- vous  retrouvez l’harmonie et la joie de vivre ?

Aimeriez-vous savoir pourquoi votre corps se dérègle et vous occasionne des désagréments ?

Aimeriez-vous être libéré du stress et de ses effets nocifs ?

Si vous répondez oui à l’une de ces questions, n’hésitez pas une seconde et téléchargez tout de suite le livre « LA CLE DE LA SANTE », il sera précieux pour vous.

Il vous suffit de le demander en notant votre prénom et votre email.

Vous trouverez dans ce livre « LA CLE DE LA SANTE »  de 40 pages la clé qui vous permettra d’établir bien-être, joie, et santé dans votre vie.

J’ai synthétisé pour vous ce qui me  parait essentiel, et que j’ai moi-même utilisé pour changer ma vie.

HARMONIEUSEMENT VOTRE                                                          Photo : Chaiwat

CHOISIR LA SANTE

  • Vous êtes soucieux de votre santé,
  • Vous voulez améliorer votre bien être,
  • Vous êtes à la recherche d’une aide,
  • Vous êtes curieux
  • Vous voulez explorer et mobiliser vos ressources,
  • Vous voulez optimiser votre état de santé,
  • Vous voulez activer votre guérison,
  • Vous êtes dans une démarche de développement personnel

Alors ce blog existe pour vous

 Je me propose de vous faire  découvrir les différentes  techniques de soins alternatifs, de vous donnez  les infos, les conseils et outils simples, pratiques et efficaces, pour des maladies et malaises que vous subissez. Vous allez ainsi aider votre organisme à s’autoguérir.

Mais tout ceci n’a valeur que si vous parvenez à retrouver l’équilibre entre votre corps, votre coeur, votre mental et votre esprit.

C’est pourquoi, j’écris aussi sur ce blog des articles visant à améliorer votre bonheur, votre santé, votre bien-être en général

Tout ce qui ce trouve sur ce blog n’est pas un diagnostic ou un traitement et  ne se substitue pas à un suivi médical.  Même si votre état de santé s’améliore, vous ne devez jamais modifier ou stopper votre traitement médical sans l’avis de votre médecin.